令和6年10月31日、下里小学校の１年生が兵庫県の「体力アップひょうごサポート事業 」を活用し、リズムジャンプ体験をしました。
日程
- 日時 ：令和6年10月31日（木） 10：30～12：05
- 支援者支援団体：一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会 インストラクター 平手氏
内容等
準備運動
- 手首、 足首、 膝、アキレス腱、前屈
- スキップ20歩足じゃんけん
- カニ横ステップになって20歩足じゃんけん
- クマ四つん這いになって20歩足じゃんけん
- おしりを合わせて股の間からじゃんけん
リズムジャンプ10m程度のラインを使って
- ラインの上を歩く背筋を伸ばして
- 両足ジャンプ（ラインをまたいで）
- ２人組で向かい合って両手をつないでジャンプ
- 両足跳び２回、反転（右回り）、反転（左回り）
- 両足跳び３回、しゃがんで、大ジャンプ
平均台を使って
- 上を歩く
マットを使って（３枚を縦に並べて）
- 川跳び
フラフープを使って（11個を縦に並べ）
- 片足跳び
＊途中で足を変えてもＯＫ
サーキットトレーニング
- フラフープ（片足跳び）⇒ 平均台（歩く） ⇒ セーフティマット（走る） ⇒ マット（川跳び） ⇒ライン（ 両足跳び）
所感等（加西市立総合教育センター 地域コーディネーター）
児童にとっては、本年度２回目であり、講師先生の名前をよく覚えていた。体育館に行く時から本時を楽しみにしていたようで、児童は音楽に合わせて、トレーニングを楽しんでいた。
講師先生の声かけは、「うさぎのように」「くまになって」「池があるよ」等、児童にわかりやすいように表現を工夫されていた。
加西市の小学校では、体育科の準備運動にリズムジャンプを取り入れる学校が増えてきている。